因為我沒有練習瑜伽，對于瑜伽墊也沒有做過專業(yè)性的了解，但日常運動還是會鋪上一張墊子的，主要原因有兩點：


1.像仰臥起坐或俯臥撐這樣的動作，總不能直接躺在地上，不僅僅是因為衛(wèi)生問題，同時還有地面太硬，可能會傷到身體、脊椎，所以必須要鋪一張墊子。


2.我家住在一樓還好，但有些人可能住在更高的樓層，一些有氧運動的幅度比較大，如果直接在地板上蹦蹦跳跳，會影響到樓下鄰居，所以必須要鋪一張墊子。


我在最開始選擇瑜伽墊的時候，和很多人一樣，也是只考慮厚度和軟硬程度，但實際體驗下來發(fā)現(xiàn)，防滑性才是最重要的。


不過這里需要說明的是，對我們運動健身來說，厚度和軟硬程度也是需要考慮的。


對于練習瑜伽的人來說，可能越厚越軟的墊子會影響他們的動作，但對于我們來說，我比較建議新手選擇較厚、回彈性比較好的墊子，但不要選擇太軟的墊子，初期可以光腳在這種厚墊子上做運動。


市面上常見的瑜伽墊材質(zhì)我沒有去統(tǒng)計，我自己用過的瑜伽墊有3款，每一款的材質(zhì)都不同，其中包括NBR、TPE和PU橡膠。